2012年7月13日 星期五

有效運動30分鐘可改善胰島素阻抗性約36-48小時



根據研究顯示:

有效運動30分鐘可改善胰島素阻抗性約36-48小時.所謂有效運動的強度

達到最大心跳(200-年齡)的70%.換言之,一位60歲患者須達到心跳每分

鐘112次才叫有效運動.雖然有些藥物可改善胰島素阻抗性,但對於糖尿

病患更可藉由飲食控制、有效運動、減輕體重來改善胰島素阻抗性降低血

糖.若血糖仍偏高時才考慮藥物治療.

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